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Cet outil peut vous aider à :

checkmarkComprendre pourquoi nous avons évolué pour ressentir de l'anxiété
checkmarkComment l'anxiété nous affecte
checkmarkSavoir quand demander de l'aide

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Soutien en matière de toxicomanie

Je n'ai jamais vraiment su ce qui provoquait mon stress. Le fait de pouvoir voir et comprendre les principaux déclencheurs de mon stress m'a aidé à mettre en place des changements dans ma vie. J’ai pris l’initiative d’étudier quelques jours plus tôt pour un examen et j'ai remarqué un grand changement.

Étudiant universitaire (Université Memorial de Terre-Neuve), sur l’utilisation de WellTrack pour gérer le stress

Cette ressource fait partie du cours de Welltrack sur l'anxiété et le stress.

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