La Zone de la Pleine Conscience

Gérer la déprime

Gérer l’inquiétude

À propos de cette ressource

De quoi il s'agit

Cette ressource va vous présenter la pleine conscience et traiter de sujets comme :

checkmark« L'état de pleine conscience »
checkmarkPenser vs. ressentir
checkmarkSe concentrer sur le moment présent plutôt que sur le passé et le futur

Comment ça aide

Cet outil peut vous aider à :

checkmarkAvoir davantage conscience de vos pensées et de vos sentiments
checkmarkApprécier les choses davantage
checkmarkFaire face à l'inquiétude et au stress

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Tout cheminement débute par un premier pas

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Auto-évaluation de 5 minutes

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Suivi des progrès

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Cours et applications autoguidés

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Communauté de soutien

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Conseils confidentiels

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Soutien en matière de toxicomanie

97% ont constaté une amélioration de leur concentration après avoir utilisé les ressources de Mindwell

Cette ressource fait partie du programme « Prends 5 » de Mindwell.

Si vous êtes intéressés à consulter d’autres ressources comme celle-ci, notamment des cours autoguidés, des webinaires, des groupes de soutien entre pairs, des services de conseil en direct, des méditations de pleine conscience, et plus encore, vous pouvez créer un compte gratuitement. Vous pourrez également effectuer une évaluation de votre bien-être et suivre vos progrès vers l’atteinte de vos objectifs de bien-être.


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