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Cette séance vous aidera à faire face à la crise de la COVID-19, à l’aide de fonctionnalités telles que :

checkmarkDes présentations de diaporamas
checkmarkDes vidéos informatives
checkmarkDes exercices interactifs

Comment ça aide

Cet outil peut vous aider à :

checkmarkPrendre soin de votre bien-être
checkmarkFaire face à l'incertitude
checkmarkAccepter le fait que les sentiments négatifs sont naturels

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Conseils confidentiels

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Soutien en matière de toxicomanie

Une étude menée auprès de 700 participants de TAO a démontré que le programme réduit considérablement les symptômes d'anxiété et de dépression.

Client TAO

Cette ressource est tirée de la bibliothèque de TAO, qui comprend des cours autoguidés sur la santé mentale et d'exercices de pleine conscience.

Si vous êtes intéressés à consulter d'autres ressources comme celle-ci, notamment des cours autoguidés, des webinaires, des groupes de soutien entre pairs, des services de conseil en direct, des méditations de pleine conscience, et plus encore, vous pouvez créer un compte gratuitement. Vous pourrez également effectuer une évaluation de votre bien-être et suivre vos progrès vers l’atteinte de vos objectifs de bien-être.


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