Vous n'êtes pas seul·e

La pandémie de COVID-19 a apporté son lot de stress et d’incertitude. Quelle que soit la situation que vous vivez, nous vous proposons du soutien en santé mentale et en toxicomanie. Consultez les ressources ou créez un compte pour suivre vos progrès.

À propos d'Espace Mieux-être Canada
checkmarkSoutien gratuit en santé mentale et en consommation de substancescheckmarkTotalement privé et confidentielcheckmarkDisponible 24/7 pour les personnes au Canada et les Canadien·nes à l'étrangercheckmarkSuivez votre parcours de mieux-être en créant un compte
Vous ne savez pas par où commencer?

Consultation en direct gratuite

Téléphone. Appelez le 1-866-585-0445 (Adultes) ou 1-888-668-6810 (Jeunes)
Texte (SMS). Textez MIEUX au 741741 (Adultes) ou 686868 (Jeunes) pour obtenir de l’assistance et contacter un bénévole qualifié pour intervenir en cas de crise

Présenté par :

jeunesse, j'écoute
Gouvernement du Canada
stepped care
homewood santé

Comment pouvons-nous vous aider?

Nous offrons des ressources gratuites concernant la santé mentale et la consommation de substances. Dites-nous un peu ce que vous recherchez et nous vous proposerons celles qui sont le mieux adaptées à vos besoins. Cette information restera confidentielle.

Je cherche des ressources pour...

Aidez-nous à offrir un soutien plus personnalisé.

Chaque fois que vous visitez le site, nous vous poserons des questions sur vos objectifs et vos préférences afin que nous puissions trouver les ressources qui vous conviennent le mieux.

Appelez le 911 si vous êtes en danger immédiat ou si vous avez un besoin urgent de soutien

Pour le soutien immédiat :
Textez pour le support

Adultes:

Textez MIEUX

au 741741

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Intervenants :

Textez PREMIERELIGNE

au 741741

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Jeunes:

Textez MIEUX

to 686868

Appellez pour le support

Les membres des peuples autochtones

Peuvent aussi contacter la Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être

au 1-855-242-3310

Améliorez votre mieux-être avec nos outils

Nous avons tous des besoins différents. Espace Mieux-être Canada vous permet de choisir parmis une variété de ressources pour motiver et soutenir votre cheminement vers le mieux-être.

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Auto-évaluation en 5 minutes

Où en êtes-vous maintenant avec votre cheminement de bien-être? Faites l’auto-évaluation pour commencer.


Vos données de santé

Suivez vos progrès en faisant des auto-évaluations régulièrement. Les gens s’améliorent plus quand ils suivent leur bien-être et peuvent voir leur progrès.


Cours et applications autoguidés

Ces excellentes ressources favorisent le bien-être mental et abordent les problèmes de consommation de substances psychoactives. Essayez quelques unes qui vous intéressent et voyez ce qui fonctionne le mieux.


Communauté de soutien et coaching en ligne

D’autres personnes peuvent avoir des expériences similaires aux vôtres. Discutez-en dans un environnement sécuritaire et anonyme.


Consultation individuelle

Parfois, le fait de parler à un.e professionnel.le spécialisé.e en santé mentale et en consommation de substances psychoactives peut apporter une aide inestimable. Obtenez un accès gratuit à des conseiller.es professionnel.les par téléphone, texte ou vidéo.

Faites le premier pas

Comment nous vous soutenons

Vie privée d’abord : choisissez ce que vous partagez

Vous n'êtes peut-être pas à l'aise de tout partager avec nous—et c’est bien normal. Nous ne voulons jamais que les gens aient l'impression de devoir choisir entre la protection de leur vie privée et l'obtention d'un soutien.

C'est pour cela que nous avons conçu notre politique de confidentialité en tenant compte des préoccupations des citoyens canadiens.

Notre engagement de confidentialité
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Vous êtes libre de supprimer votre compte à tout moment

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Vous pouvez accéder aux ressources sans révéler votre identité

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Nous ne vendrons ni n'échangerons jamais vos données à de tierces parties

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Vos renseignements seront conservés de manière sécurisée

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