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À compter du 3 avril 2024, Espace Mieux-Être Canada et l’application Mieux-Être ne seront plus disponibles. Ils resteront accessibles jusqu’à cette date. Pour plus d’informations, veuillez consulter la page Renseignements sur la fermeture d’EMEC.

À propos de cette ressource

De quoi il s’agit

Cette courte vidéo explique :

Ce qu'est l'anxiété
Pourquoi nous éprouvons de l'anxiété
Comment l'anxiété affecte notre corps et notre esprit

Comment ça aide

Cet outil peut vous aider à :

Comprendre pourquoi nous avons évolué pour ressentir de l'anxiété
Comment l'anxiété nous affecte
Savoir quand demander de l'aide

Cette courte vidéo explique :

Ce qu'est l'anxiété
Pourquoi nous éprouvons de l'anxiété
Comment l'anxiété affecte notre corps et notre esprit

Cet outil peut vous aider à :

Comprendre pourquoi nous avons évolué pour ressentir de l'anxiété
Comment l'anxiété nous affecte
Savoir quand demander de l'aide
Tout cheminement débute par un premier pas
Ce n’est pas tout ! Cette ressource n’est qu'un aperçu d'un programme de bien-être. Créez un compte accéder au programme complet, en plus de :
Auto-évaluation de 5 minutes
Suivi des progrès
Cours et applications autoguidés
Communauté de soutien
Conseils confidentiels
Soutien en matière de toxicomanie
Je n'ai jamais vraiment su ce qui provoquait mon stress. Le fait de pouvoir voir et comprendre les principaux déclencheurs de mon stress m'a aidé à mettre en place des changements dans ma vie. J’ai pris l’initiative d’étudier quelques jours plus tôt pour un examen et j'ai remarqué un grand changement.

Cette ressource fait partie du cours de WellTrack sur l'anxiété et le stress.

Si vous êtes intéressés à consulter d'autres ressources comme celle-ci, notamment des cours autoguidés, des webinaires, des groupes de soutien entre pairs, des services de conseil en direct, des méditations de pleine conscience, et plus encore, vous pouvez créer un compte gratuitement. Vous pourrez également effectuer une évaluation de votre bien-être et suivre vos progrès vers l’atteinte de vos objectifs de bien-être.